意式水煮鱼

意式水煮鱼
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健康功效

洋葱:活血化瘀

食材用料

红萝卜末 2大匙
小番茄 300克
绿橄榄 12颗
银鲈 1尾 约350g
橄榄油 3大匙
蒜末 1大匙
白酒 200ml
海盐 少许

意式水煮鱼的做法

  • 意式水煮鱼的做法图解1

    1.忙录的主妇们没空逛市场也没关系,可以选择新鲜有保证的食材,已经处理好只要解冻就很容易料理上桌

  • 意式水煮鱼的做法图解2

    2.准备食材

  • 意式水煮鱼的做法图解3

    3.锅中放橄榄油,先将鱼身煎到两面微黄

  • 意式水煮鱼的做法图解4

    4.放入洋葱末.蒜末.红萝卜末炒香

  • 意式水煮鱼的做法图解5

    5.加入小番茄.绿橄榄.白酒一起炖煮,盖上锅盖中小火煮12-15分钟

本菜谱由手套上传

意式水煮鱼的家常做法

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