洋扁豆鸡腿饭

洋扁豆鸡腿饭
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健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

洋扁豆鸡腿饭的做法

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解1

    1.鸡腿、胡萝卜、洋扁豆、小葱备用。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解2

    2.鸡腿肉切块,焯水。胡萝卜切丁,备用。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解3

    3.洋扁豆洗干净备用。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解4

    4.油烧热,放入蒜片爆香。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解5

    5.加入鸡块炒匀。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解6

    6.加入葡萄酒和适量酱油。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解7

    7.鸡肉入味后加入洋扁豆炒均匀。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解8

    8.洋扁豆快熟时加入胡萝卜块。

  • 洋扁豆鸡腿饭的做法图解9

    9.加入适量的盐和辣椒酱出锅,撒上葱花即可。

本菜谱由雷雷上传

洋扁豆鸡腿饭的家常做法

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