枸杞木耳炒山药

枸杞木耳炒山药
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健康功效

山药:活血化瘀

枸杞木耳炒山药的做法

  • 枸杞木耳炒山药的做法图解1

    1.材料:山药,黑木耳枸杞青椒鸡精盐白醋

  • 枸杞木耳炒山药的做法图解2

    2.枸杞泡软洗清;黑木耳用热水泡软后洗净,剪去根部撕成小朵;青椒洗净切成片

  • 枸杞木耳炒山药的做法图解3

    3.山药洗净去皮切片,浸入加几点白醋的开水里防止氧化变黑,捞起用凉水过凉

  • 枸杞木耳炒山药的做法图解4

    4.炒锅烧热加油至7成热,放入青椒和木耳翻炒;

  • 枸杞木耳炒山药的做法图解5

    5.然后放入山药,加2大勺清水翻炒2分钟

  • 枸杞木耳炒山药的做法图解6

    6.最后加盐和枸杞鸡精炒匀

  • 枸杞木耳炒山药的做法图解7

    7.白、红黑绿相间,颜色鲜艳,清脆爽口。

小贴士

生山药去皮后容易变黑,这是和空气发生氧化的结果色不好看。怎么才能让山药不变黑呢?很简单,减少山药和空气接触的时间。在水龙头下面用水一边冲山药,一边快速削皮。削好皮的山药切片后放入兑有白醋的开水中,割断与空气的接触。这样切好的山药片就不会变黑了。山药也很脆。也可以泡在兑有白醋的凉水里,炒时也可以加几滴白醋,这样山药很脆。

本菜谱由井底之蛙上传

枸杞木耳炒山药的家常做法

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