菜花:补肾填精
红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.脆皮冰笋置于冷水浸泡到适当软硬程度(30分钟-3个小时),或直接置于水中煮5-15分钟。
2.脆皮冰笋洗净切段。
3.青椒、红椒、菜花切块。
4.葱、姜切丝。
5.锅烧热后放油,将葱姜丝爆香。
6.倒入脆皮冰笋翻炒。
7.加入菜花再翻炒一下。
8.加入青椒、红椒再翻炒一下,再加酱油、盐调味,把调好的水淀粉倒入勾欠,最后加鸡精,淋香油出锅即可。
1、冰笋很轻,所以总是浮在水的表面,故要用盘子将其压入水中。
2、冰笋泡好后,一定要剖开,以便烹调时更好入味。