健康花豆沙拉

健康花豆沙拉的做法
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健康功效

牛蒡:疏风、清热解毒、祛斑
花豆:改善血液循环、护肝、增强免疫力
草菇:解暑、清热、益气

健康花豆沙拉的做法

  • 1.将所有材料洗净

  • 2.牛蒡削皮切丝放入锅中煮熟、花豆煮烂,放冷备用

  • 3.草菇、四季豆和虾以开水烫热,再放入冰水浸冷

  • 4.将step1~3食材放入盘中,将调味酱拌匀淋上,即成为美味的健康沙拉

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