墨鱼:补血
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.备好所需食材...
2.将黄豆洗净后,放入豆浆机中加适量的水,插上插头按下"干豆/湿豆"键即可...
3.等15分钟后,豆浆机发出哔声,将豆渣用泸网盛起,豆浆倒出后备用...
4.将面粉过筛后,一起和豆浆、水加入拌匀备用...
5.取一平底锅不需倒油,将面煳倒入煎至熟成,反覆此动作煎好备用....
6.取一张润饼皮,放在碗里,将墨鱼、虾仁、蛋(1颗)、起司片放入包好,重覆此动作备用...
7.热锅倒油,将海鲜包入锅中炸至金黄盛起即可...
8.最后就完成啰~