鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.准备好材料。
2.将鱼腩部位的鱼肉剁成蓉状。(尽量剁成末)
3.鲜虾用剪刀剪掉虾头,虾脚,拉出虾线后去掉虾壳,剪成图片上的样子。
4.鸡蛋取蛋清备用。
5.在鱼蓉加入些许的姜末,盐,料酒,白糖,白胡椒粉,鸡精搅拌均匀腌制10分钟入味。
6.取适量腌制好的鱼蓉放在小碟子里按成小饼状后,放上青豆。
7.将处理好的虾放在勺子内,再放上腌制好的鱼蓉,形成鱼身。
8.依次将做好的鱼身,摆放在擦了油的盘子里。(避免粘住)
9.上锅蒸熟即可。
10.将黑木耳放入开水内焯烫熟后,用剪刀剪出鱼的眼睛和鱼鳍。
11.在制作的过程中需要有耐心哈。
12.调料的量可根据自己的口味增加或减少。