牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
番茄酱:抗癌防癌
1.牛肉放入凉水锅中,煮一会,五六分煮熟即可。
2.切好葱姜,准备香叶、大料。
3.胡萝卜洗净,切块备用。
4.牛肉捞出,洗净,切块。
5.锅内放适量油,小火,放入一勺花生酱,一勺黄豆酱,一勺番茄酱,放入红辣椒,翻炒。
6.炒出香味,加适量清水,大火,放入葱姜蒜和香叶、大料。
7.加入适量盐。
8.倒入牛肉块,大火烧开(有浮沫的话撇掉),中火炖一个半小时。
9.炖至汤汁减少(差不多剩一半了),放入胡萝卜块。
10.炖半小时,出锅即可。
1、牛肉要煮一下,去掉浮沫。
2、放水的时候多放些,不要中途加水,否则味道不鲜了。
3、先小火炒酱,大火烧开,中火炖。
4、开始炒酱的时候先用炒锅,然后放砂锅比较好。