刀鱼什锦烤麸

刀鱼什锦烤麸
19108浏览 / 0收藏

健康功效

金针菇:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质

食材用料

烤麸
海天金标生抽
海天鲜味蚝油

刀鱼什锦烤麸的做法

  • 刀鱼什锦烤麸的做法图解1

    1.鸡肋版的炸刀鱼,还是隔夜的。。

  • 刀鱼什锦烤麸的做法图解2

    2.干制的烤麸,事先要用凉水泡10分钟ING·再用刀切成3CM左右大小的小块,上锅再用热水焯3分钟。主要的作用,为了去除烤麸小孔孔内的杂质的。

  • 3.金针菇,去蒂,洗净,备用。

  • 刀鱼什锦烤麸的做法图解4

    4.热锅凉油,先把鸡肋版的刀鱼,倒入翻炒一下。

  • 5.再把处理好的烤麸,倒入,炒一下。

  • 6.倒入海天金标生抽,翻炒稍干些,这样能够入味。

  • 刀鱼什锦烤麸的做法图解7

    7.加适量的白糖,增鲜。

  • 刀鱼什锦烤麸的做法图解8

    8.倒入处理好的金针菇,切好丁的胡萝卜。

  • 9.再倒入些海天鲜味蚝油,一是为了调味,再是增加粘稠状。

  • 刀鱼什锦烤麸的做法图解10

    10.继续翻炒几下。

  • 刀鱼什锦烤麸的做法图解11

    11.出锅前,淋上些香油,不喜欢香油的味道,步骤可省略。撒上些葱花,装盘即可。

小贴士

不败家版的“刀鱼什锦烤麸”,一点都不逊色于上海名菜四喜烤麸,这就是平常老百姓生活中的味道!

本菜谱由不快乐上传

刀鱼什锦烤麸的家常做法

全部
回到顶部