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菠菜拌豆干
健康功效
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
菠菜拌豆干的做法
![菠菜拌豆干的做法图解1]()
1.菠菜择洗干净,控干水分备用。
![菠菜拌豆干的做法图解2]()
2.锅里放水烧开,放入菠菜稍烫。
![菠菜拌豆干的做法图解3]()
3.捞出放入冷水中,大蒜去皮,豆干备好。
![菠菜拌豆干的做法图解4]()
4.把菠菜捏干水分切段,豆干切片,大蒜切碎。
![菠菜拌豆干的做法图解5]()
5.加入生抽.盐.味精.辣椒油拌匀。
![菠菜拌豆干的做法图解6]()
6.简简单单的菠菜拌豆干,清脆爽口.....
小贴士
凉拌菜最好是吃的时候即时调味，不然加醋时间长了蔬菜会变颜色。
菠菜拌豆干的家常做法
（全部）
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.菠菜择洗干净,控干水分备用。
2.锅里放水烧开,放入菠菜稍烫。
3.捞出放入冷水中,大蒜去皮,豆干备好。
4.把菠菜捏干水分切段,豆干切片,大蒜切碎。
5.加入生抽.盐.味精.辣椒油拌匀。
6.简简单单的菠菜拌豆干,清脆爽口.....
凉拌菜最好是吃的时候即时调味，不然加醋时间长了蔬菜会变颜色。
