
西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
大葱:低蛋白质
1.准备小西葫芦1个。
2.洗净,去头,瓣可先保留,方便下一步手持。
3.西葫芦用擦子擦成细丝。
4.西葫芦擦完盛入盆中,待用。
5.准备约半碗的白面。
6.把面倒入盛西葫的盆中,搅拌均匀。
7.打一个鸡蛋在盆中。
8.搅拌均匀。
9.准备约多半碗清水,边倒边搅拌,不要一下全都倒了。
10.清水量的标准是,拌完后,用筷子挑起,能挂糊且糊糊比较容易滑落。
11.稍微切点葱花,增加香味~
12.葱花放入盆中,搅拌均匀。
13.盆中放入适量食盐,搅拌均匀。尝一下,略微有点咸淡即可,不要太多。
14.锅中烧热,倒入一点食用油,轻轻晃动,使之薄薄的平铺锅底,油不要多。
15.崴一勺面糊放入锅中。
16.用铲子把面糊推平,越薄越好,不要太厚,盖盖儿,中小火烙。
17.等一面金黄后,轻轻晃动锅子,饼很轻松的就晃动了,说明可以翻面了,烙至两面金黄即可出锅。
18.成品~这些面糊可以烙6张小糊塌子哦!
19.再配点咱新做的朝族大头菜泡菜~嘿嘿!根本吃不够啊~~
1.和面糊时的水量以“用筷子挑起,能挂糊且糊糊比较容易滑落”为度,不要多了,那样就烙不成形了~
2.全程中小火烙制。
3.喜欢较脆一点的,可以多烙一会儿,但注意火候不要糊了。
4.翻面的时候,不要心急,多等一会儿,等轻轻晃动锅子,饼很容易晃动了,就可以翻面了,也不会把它弄破~我就因为心急弄破了俩。。。
5.面糊里盐不宜多,吃的就是清淡的咸香味~



















