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凉耳丝语
健康功效
粉丝:补血、低蛋白质
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
凉耳丝语的做法
![凉耳丝语的做法图解1]()
1.洗净木耳
![凉耳丝语的做法图解2]()
2.剪理粉丝，省的太长加的时候费事拌的时候不均
![凉耳丝语的做法图解3]()
3.取两根金锣王
![凉耳丝语的做法图解4]()
4.将木耳在锅中焯4分钟捞出，用凉水再次重洗
![凉耳丝语的做法图解5]()
5.粉丝入锅慢火焯下
![凉耳丝语的做法图解6]()
6.菠菜入锅焯下
![凉耳丝语的做法图解7]()
7.火腿炸熟，切成小块块
![凉耳丝语的做法图解8]()
8.取一碗倒入酱油凉拌醋辣椒油
![凉耳丝语的做法图解9]()
9.把食材倒入一个大盆（方便搅拌），倒入刚调好的调料再放入盐味精白糖
![凉耳丝语的做法图解10]()
10.搅拌均匀装盘，撒上芝麻凉耳丝语就做好啦
![凉耳丝语的做法图解11]()
11.秀秀吧，很清淡美味呀
凉耳丝语的家常做法
（全部）
