小白菜心炒猪肝

小白菜心炒猪肝
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健康功效

猪肝:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

小白菜心 30克
干椒丝
生粉

小白菜心炒猪肝的做法

  • 小白菜心炒猪肝的做法图解1

    1.鲜猪肝在清水中浸泡约三十分钟。

  • 小白菜心炒猪肝的做法图解2

    2.然后去筋切成片再用清水淋一遍,加盐和料酒、生粉腌匀15分钟入味。

  • 小白菜心炒猪肝的做法图解3

    3.准备好葱姜末、干椒丝,小白菜心洗净待用。

  • 小白菜心炒猪肝的做法图解4

    4.油烧至七成热,放葱姜末、干椒丝爆香。

  • 小白菜心炒猪肝的做法图解5

    5.倒入腌好的猪肝片在锅中迅速划开变色(此时关火,让猪肝在锅中停1分钟烧熟透),盛起待用。

  • 小白菜心炒猪肝的做法图解6

    6.余油放入小白菜心加点盐快速炒两下,倒下猪肝搅拌,撒味精装盘。

小贴士

*自古以来,猪肝是补血剂,而且猪肝对眼病有益。
2、白菜与猪肝,素荤搭配,有助于增强人体免疫力,具有补气益血、补肝明目的功效。
3、烧猪肝菜在追求口感受嫩的同时最好要把猪肝烧熟。

本菜谱由玉泉氏8上传

小白菜心炒猪肝的家常做法

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