牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
料酒:低蛋白质
1.牛肉买回家后先彻底清洗干净。
2.把牛肉切成比较大的正方形块状,加入料酒。
3.加入三勺生抽。
4.加入一点盐。
5.加入两勺生粉。
6.用手抓匀后放置20分钟。
7.热锅后加入橄榄油。
8.放入腌制好的牛肉小火煸炒。
9.煸炒到牛肉由红色变成白色(15秒左右)。
10.把牛肉放入高压锅,加入卤水汁。
11.加水,一份卤水汁放四分水,多放点的话,可以多做几碗面。
12.高压锅发出扑哧声后改中小火继续烧15分钟就可以了。
13.锅里把水烧开后放入面条,水再开后加半碗水,重复两次,面条就已经熟了。
14.用漏勺过滤面条。
15.把面条放在事先准备好的冰水里。
事先在容器里放入凉开水,上班前放入冰箱冷藏,晚上下班回家就拿出,面条煮好后放入这个凉水里,再拿出放入卤牛肉汤里,面条即不糊也不烫,吃起来正好。
最快的办法就是早上起来先把牛肉用高压锅煮15分钟,然后打开锅盖,就让牛肉浸泡着。下班回来,锅里加水,加盐,放入一个完整的鸡蛋,水开后加面条,面条煮熟放入早上做好的卤牛肉汤水,加几块牛肉,放入刚才煮好的鸡蛋,撒上葱就可以了啊。