绿豆:抗癌防癌
1.将去皮绿豆洗净。
2.加水浸泡2个小时。
3.莲藕去皮洗净。
4.将莲藕的靠近顶端的地方用刀切断。
5.将浸泡好的绿豆灌入莲藕的孔中,一边灌一边用筷子压实。
6.将切下来的莲藕盖子扣回原来位置上,四周用牙签固定。
7.将莲藕放入锅中,将用剩的去皮绿豆也一并放入锅中,加水,大火烧开后小火煮一个小时。
8.放入1小匙盐,再加盖小火煮10分钟。
9.将莲藕取出切成块,和汤一起食用。
要尽量做到每个藕孔都放入绿豆,可以用筷子往孔里扎,使绿豆填充更均匀。
选择莲藕要选肉厚,粉的那种,做这款一定要粉的藕才好吃。
加放绿豆在汤里一起煮,这样就可以连汤一起喝了,一点也不浪费。