料酒:低蛋白质
1.电饭锅中把米泡一下,然后蒸上。
2.选细长的长条茄子,洗净,切成块。
3.肉丁备好,加料酒、盐、鸡精腌一会儿。
4.锅中放油,烧热后放入肉丁翻炒,再加入茄块,过一下油,稍稍变软即可关火。
5.米饭蒸到二十分钟左右的时候,还稍稍有点稀,这个时候可以放入炒好的茄子肉丁,铺在米饭上边即可。
6.再继续蒸米饭和茄子,焖饭熟了即可,关火候可以再焖一会儿,这样饭更香。
饭底层还有一层锅巴,最喜欢吃了。把饭菜拌开,就可以开吃喽,配上一碗蔬菜汤就更好了。
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