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肉沫茄子焖饭
健康功效
茄子:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
洋葱:杀虫
肉沫茄子焖饭的做法
![肉沫茄子焖饭的做法图解1]()
1.所有食材切丁备用。
![肉沫茄子焖饭的做法图解2]()
2.锅中到人少量油，下入肉和洋葱稍加翻炒。
![肉沫茄子焖饭的做法图解3]()
3.下茄子及胡萝卜丁继续翻炒。
![肉沫茄子焖饭的做法图解4]()
4.茄子比较吸油，待锅中无油，加入海鲜酱油翻炒后，加水煮开，入入味，然后放适量鸡精。
![肉沫茄子焖饭的做法图解5]()
5.电饭锅中放入提前浸泡过的米，并将肉沫茄子倒入，水位与平时的米饭一样。因为宝宝吃，我比平时的水多一点。
![肉沫茄子焖饭的做法图解6]()
6.米饭键，等待十分钟。
![肉沫茄子焖饭的做法图解7]()
7.茄子几乎看不到了，肉沫也特别软烂，宝宝吃绝对没问题。（未盛出时的照片忘记拍照了，特别有食欲）
小贴士
1.调味料根据平时的喜好放，我会调一点盐和十三香提味，要是小的宝宝可以少放或不放。
2.米饭一定提前泡过，泡过的米水量比不泡的米少放水。
3.焖饭真的特别得宝宝喜爱，我还做香菇鸡肉饭，牛肉土豆焖饭，乌鸡山药饭，肉沫平菇饭等，宝妈们可以试试哦。
4.关键省时省力有木有，哈哈。
肉沫茄子焖饭的家常做法
（全部）
