肉沫焖茄子

肉沫焖茄子
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作者:悍匪夫人

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

紫皮茄子 一根
肉馅 50克左右
小葱(切沫) 两根
大蒜(切成粒) 三四个
剁椒 一勺
红烧酱油 一勺
5克
鸡精 3克

肉沫焖茄子的做法

  • 肉沫焖茄子的做法图解1

    1.茄子洗干净切成条状,放在水里浸泡,防止氧化变黑。

  • 肉沫焖茄子的做法图解2

    2.把泡好的茄子捞出,挤干水份。

  • 肉沫焖茄子的做法图解3

    3.锅烧热,倒入适量的油,放入茄子煸炒。

  • 肉沫焖茄子的做法图解4

    4.把煸炒软的茄子盛出备用。

  • 肉沫焖茄子的做法图解5

    5.锅里留底油,放入肉沫煸炒。

  • 肉沫焖茄子的做法图解6

    6.当肉沫煸炒出油后放入蒜粒和葱花煸炒出香味。

  • 肉沫焖茄子的做法图解7

    7.放一勺剁椒继续煸炒。

  • 肉沫焖茄子的做法图解8

    8.倒入一勺红烧酱油。

  • 肉沫焖茄子的做法图解9

    9.再放一勺糖翻炒均匀。

  • 肉沫焖茄子的做法图解10

    10.把煸好的茄子倒进去翻炒均匀。

  • 肉沫焖茄子的做法图解11

    11.加入开水,开水量没过茄子就可以了,关中小火,盖上锅盖焖煮五分钟左右。

  • 肉沫焖茄子的做法图解12

    12.当汤汁收的剩一点了加入盐。

  • 肉沫焖茄子的做法图解13

    13.加入鸡精。

  • 肉沫焖茄子的做法图解14

    14.开大火把汤汁收干就可以了。

  • 肉沫焖茄子的做法图解15

    15.出锅装盘,撒入葱花就可以吃了,很下饭哦。

小贴士

1.茄子切完后很容易氧化变黑,放入水中浸泡就可以了,但是做之前一定要挤干水份。
2.泡过的茄子用油煸的时候不容易吸油,最好是热锅温油就放茄子,这样就不会溅油了。
3.红烧酱油很容易让菜色发黑,倒的时候慢慢倒,上色了就不要再放了。

本菜谱由悍匪夫人上传

肉沫焖茄子的家常做法

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