红烧鱼块

红烧鱼块
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蒜苗:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

红烧鱼块的做法

  • 1.洗净的鱼切块,放盆里加适量盐,白胡椒粉,料酒和姜丝腌制半小时。

  • 2.腌制好的鱼放入适量淀粉拌均匀。

  • 3.锅内放油,要比平时炒菜的时候适当多些,油热时放入鱼块,小火煎到两面金黄捞出备用。

  • 4.葱,姜,蒜,切末。另起锅放油炒香姜,蒜,葱末。

  • 5.把煎好鱼块入锅炒匀。

  • 6.把酱油、蚝油、白糖、少许淀粉、醋和适量水调成汁(这个可以事先调好)。

  • 7.倒入炒锅内的鱼块里面。中小火烧至收汁。

  • 8.放入味精和喜欢的菜翻炒均匀即可。(家里面有蒜苗,我就放了些,也可以放葱,或是青椒等等)。

红烧鱼块的家常做法

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