胡萝卜:养肝明目 卷心菜:补虚 洋葱:杀虫
1.将干木耳用凉水浸泡,泡发好后冲洗干净,撕成小朵。
2.卷心菜撕成大片,洗净。
3.胡萝卜洗净去皮,切成象眼片。
4.洋葱切成小丁。
5.炒锅中倒入适量油,待油温升高后放入洋葱丁,翻炒,放入胡萝卜,翻炒。
6.放入木耳、卷心菜、盐、鸡精,翻炒。
7.放入蚝油,翻炒。
8.炒至菜汁收浓后,盛出装盘即可。
炒青菜适合大火,快速翻炒,有利于保持菜的营养成分。
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