金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉
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健康功效

玉米:健脾
奶酪:增强免疫力
洋葱:解毒

食材用料

红酒 2茶匙
柠檬汁 2茶匙
橄榄油 1茶匙
黑胡椒粉 1/2茶匙

金枪鱼沙拉的做法

  • 1.玉米剥去外皮(不要剥光,留下紧贴玉米粒的一层),喷少许水,放入微波炉高火叮3-4分钟。

  • 2.玉米叮熟后剥下玉米粒待用,洋葱切小粒,奶酪片切碎。

  • 3.将调料中的各种材料混合,调成料汁。

  • 4.金枪鱼从罐中取出,沥去水分,用手撕成细丝状。

  • 5.将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合,加入料汁拌匀。

小贴士

1.玉米进入微波炉之前喷少许水,可以使叮熟的玉米粒更加甜嫩;
2.叮玉米的时间视微波炉的功率大小而定,可以每叮1、2分钟取出看一下,防止焦糊;
3.罐装金枪鱼本身有盐,所以我没有再放,视自己的口味而定

本菜谱由八月桂花香上传

金枪鱼沙拉的家常做法

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