五柳菜肉末四季豆

五柳菜肉末四季豆
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健康功效

四季豆:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

五柳菜肉末四季豆的做法

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解1

    1.锅中烧水,加少许盐,水开后放入四季豆焯烫。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解2

    2.2分钟后,将四季豆捞出,沥干水分。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解3

    3.另起锅,加少许油,烧热后放入姜末。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解4

    4.煸出香味后,放入干辣椒、蒜末和一半葱末。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解5

    5.爆香之后放入瘦肉丁。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解6

    6.翻炒至肉变色,加入料酒。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解7

    7.再加入老抽。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解8

    8.根据个人口味加适量糖。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解9

    9.小火炒至收汁,盛出待用。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解10

    10.另起锅,加少许油,烧热后倒入四季豆。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解11

    11.迅速翻炒几下,加少许盐。

  • 五柳菜肉末四季豆的做法图解12

    12.炒匀后,加入肉末和切碎的五柳菜,翻炒均匀即可。

小贴士

1.焯烫四季豆时水中加少许盐,可使四季豆保持鲜亮的颜色;
2.五柳菜也可自制,采用罐装的较为方便;
3.如果喜欢肉末味道更足,可以用料汁提前腌制;
4.五柳菜是酸甜口味,根据个人口味调节用量。

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五柳菜肉末四季豆的家常做法

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