腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:活血化瘀
1.腐竹先用凉水浸泡。
2.然后下锅煮软。
3.捞出,挤干水分,稍微切碎待用。
4.胡萝卜洗干净刮去皮,榨汁机取渣。
5.生姜洗干净刮去皮,榨汁机取渣。
6.接着胡萝卜渣放入平底锅,用少许油炒至微干,且色成橘黄,一旁待用。
7.炒锅内加适量油,放入姜末煸香,放腐竹碎块。
8.再放入炒熟的胡萝卜渣。
9.继续煸炒,放少许香醋、盐、糖,然后翻炒几下即可出锅装盘。
做这道菜的标准是要吃出醋香味,却又不能吃出酸味。所以一定要用香醋,不能用白醋,放醋的量也不能多。生姜也可以切,但是要切得很细很细才行,得有相当的耐心,所以偷懒的话可以用榨汁机磨成细茸,炒时再加入少许姜汁,这样才能吃出姜味,而看不见姜粒。胡萝卜渣一定要用平底锅事先炒干,炒时可以加少许油,胡萝卜要有油炒过才更有营养,而且炒过后能去除青涩味,做出来的“蟹黄”更香。