柠檬:活血化瘀
红椒:开胃、消食
洋葱:活血化瘀
腊牛肉 | 甜豆荚 |
黄椒 | |
麻辣花生 | |
橄榄油 | 黑胡椒粉 |
盐 |
1.柠檬对切,取一半,挤出柠檬汁,切下黄色柠檬皮,切细丝待用。
2.加入橄榄油。
3.调入蜂蜜。
4.加少许盐。
5.加入黑胡椒粉,调成料汁待用。
6.圣女果洗净,切成4瓣。
7.红、黄椒切小丁,洋葱切细丝,与圣女果一同放入碗中,加入柠檬丝。
8.加入一半料汁。
9.搅拌均匀,腌制片刻。
10.麻辣花生切成碎粒。
11.甜豆荚焯烫至熟,摆入盘中。
12.腊牛肉切薄片,蒸熟,放凉。
13.将放凉后的腊牛肉放在甜豆荚上。
14.加入腌制好的配料。
15.撒上花生碎。
16.浇上剩余的料汁。
1.如果没有新鲜的柠檬,可用灌装柠檬汁或少量白醋代替;
2.切柠檬皮时注意,将内侧的白瓤刮净,否则会有苦味;
3.配料切碎后,用料汁腌制片刻,更易入味;
4.甜豆荚要提前焯熟,生豆荚会含有毒素;
5.腊牛肉尽量切薄片,这样蒸熟会比较软,适合做沙拉;
6.花生可用炒熟或炸熟的花生代替。