土豆:和胃 山药:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.土豆、山药去皮洗净。
2.鸡块冲洗干净。
3.土豆、山药切成滚刀块,后来又加了一根胡萝卜。
4.炒锅注少许油烧热,放入姜蒜末爆香。
5.放入鸡块翻炒至变色后,倒入麻辣料包炒匀。
6.放入土豆块、山药块、胡萝卜翻炒,放点酱油调味。
7.添汤没过原料,大火烧开后转中小火慢炖。
8.炖至汤汁收浓、原料软烂后,少加点盐,撒上葱花后关火即可。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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