土豆:解毒
紫甘蓝:低蛋白质
胡萝卜:化痰止咳
1.土豆切成细丝,不要夸我切的丝啊,那是用擦菜的工具擦的。
2.将切好的土豆丝放到淡盐水里浸泡一下,洗去多余的淀粉。
3.尖椒、紫甘蓝、胡萝卜切丝。
4.锅里放水烧开,水开后下入土豆丝焯熟,捞出来放到冷水里过凉。
5.尖椒、紫甘蓝、胡萝卜丝焯熟。
6.锅里放油烧热,关火后放入花椒、辣椒炸出香味。
7.土豆丝上放生抽、糖、醋、盐,将炸好的辣椒油倒在土豆丝上,再滴上几滴香油拌匀即可。
炸花椒油,把油烧热,有点冒烟后立即离火,然后下花椒、辣椒,这样不会因为火候面把花椒炸糊。