南瓜炖排骨

南瓜炖排骨
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健康功效

排骨:补肾
南瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

南瓜炖排骨的做法

  • 南瓜炖排骨的做法图解1

    1.将洗净的猪排骨,南瓜,调料放在一起备用。

  • 南瓜炖排骨的做法图解2

    2.锅中加入能没过猪排的清水,倒入清水后直接凉水下锅倒入洗净的排骨,大火煮沸撇除浮沫。

  • 南瓜炖排骨的做法图解3

    3.将排骨捞出,同时盘子里备好南瓜。

  • 南瓜炖排骨的做法图解4

    4.热锅中倒入适量植物油,油温5成热时下姜片超出香味。

  • 南瓜炖排骨的做法图解5

    5.倒入排骨。

  • 南瓜炖排骨的做法图解6

    6.大火翻炒至变色。

  • 南瓜炖排骨的做法图解7

    7.排骨变色炒断生时,倒上老抽、料酒、少许糖提鲜、放入葱段和其他调料包,加入能没过排骨。的高汤,小火炖40分钟。

  • 南瓜炖排骨的做法图解8

    8.排骨煮烂以后,锅中还有部分汤汁,把南瓜倒入锅中在煮10分钟。

  • 南瓜炖排骨的做法图解9

    9.加入盐和鸡精,大火收汁即可。

小贴士

南瓜很吸汤,如果很早将南瓜下入锅中,这样很可能是排骨没有熟而南瓜已经熟透并把汤汁吸干,更不易排骨熟烂。
所以一定要等到排骨熟烂以后再下南瓜,让南瓜的香味融合到排骨中,也正好把多余的汤汁吸收掉,这样不但南瓜有了肉香,而且排骨也更加香甜可口。


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南瓜炖排骨的家常做法

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