黄瓜:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质
1.蕨根粉过热水焯5-8分钟至没有硬芯,捞出过凉水。
2.黄瓜和紫包菜切丝。
3.蒜泥加盐,生抽,醋,芝麻拌匀(喜欢辣的可以放些辣椒油)。
4.浇在蕨根粉和黄瓜上,拌匀即可。
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