猪肉:补肾
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆角:活血化瘀
1.猪肉剁成肉末。
2.莲藕削皮后,磨成细丝。
3.胡萝卜削皮糊,同样磨成细丝。
4.豆角切碎,把肉末、莲藕丝、胡萝卜丝、豆角碎放进一个大碗里,磕进鸡蛋,加入适量的盐、胡椒粉,向着同一个方向搅拌至起胶。
5.加入面粉,搅拌均匀。
6.乐扣乐扣的酷菲斯炒锅里刷一层薄油,加热,圆模里面抹油,把圆模放进炒锅里,用勺子盛进材料。
7.慢火煎一会,定型后用筷子夹走圆模,继续慢火煎至金黄。
8.翻面,同样把另外一面煎至金黄,盛起。
9.重复步骤6,等定型后夹走圆模;(因为我只有两个圆模,所以要先分两锅煎)。
10.煎至金黄,可以先把火关掉,稍冷却以后再翻面就更能保持藕饼的完整。
11.翻面后,同样慢火煎至金黄。
12.把钢材第一锅的两个藕饼也放进锅里,倒进没过藕饼30ml的清水,盖上锅盖,小火煮至水干,即可上碟。