东坡茄子

东坡茄子
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健康功效

茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

东坡茄子的做法

  • 东坡茄子的做法图解1

    1.用清水把茄子洗净,用刀切下茄子蒂。

  • 东坡茄子的做法图解2

    2.用刀顺着茄子的长度,把茄子分切成厚薄均匀的茄子墩。

  • 东坡茄子的做法图解3

    3.取一个茄子墩,用刀刃在刀切面部分横竖各划三刀,使刀切表面出现9个小格形成网状结构。

  • 东坡茄子的做法图解4

    4.锅里倒入少量食用油,烧至三四成热。

  • 东坡茄子的做法图解5

    5.放入茄子墩,小火煎制。

  • 东坡茄子的做法图解6

    6.煎到两面茄子果肉变绿,表面出现焦黄色,把茄子控油捞出。

  • 东坡茄子的做法图解7

    7.锅里的底油烧热,放入肉末,用铲子炒制。

  • 东坡茄子的做法图解8

    8.炒到肉末变色,葱姜蒜分切切末,放入锅中煸出香味。

  • 东坡茄子的做法图解9

    9.锅里倒入1汤匙酱油。

  • 东坡茄子的做法图解10

    10.放入1/2茶匙食盐,1/4茶匙白糖。

  • 东坡茄子的做法图解11

    11.放入1汤匙自制辣椒油(传统方法没有辣椒油,这一步是我在制作过程,自己加入的)。

  • 东坡茄子的做法图解12

    12.锅里加入1勺清水,一边加热,一边用铲子搅拌大约1~2分钟,至香味飘出。

  • 东坡茄子的做法图解13

    13.炒好的肉末呈十字形摆放在盘子底部。

  • 东坡茄子的做法图解14

    14.煎好的茄子摆放在肉末上面,把炒肉末时锅里留下的汤汁倒在盘子里。

  • 东坡茄子的做法图解15

    15.锅里放入足量冷水,支好蒸架,盘子上拉一层保鲜膜,放在蒸架上。

  • 东坡茄子的做法图解16

    16.盖好锅盖,大火蒸制10分钟左右至茄子熟。

  • 东坡茄子的做法图解17

    17.蒸好的茄子取出,把盘子里的汤汁滗出,倒在一个小碗里。

  • 东坡茄子的做法图解18

    18.蒸熟的茄子放在另一个盘子里,把肉末放在茄子表面。

  • 东坡茄子的做法图解19

    19.滗在小碗里的汤汁放在锅里,中火加热至汤汁烧开。

  • 东坡茄子的做法图解20

    20.生粉(干淀粉)1/2茶匙和冷水适量调成水淀粉,淋入锅里。

  • 东坡茄子的做法图解21

    21.用铲子朝一个方向搅拌。

  • 东坡茄子的做法图解22

    22.使汤汁浓稠成透明状,关火,这就是炒好的芡汁。

  • 东坡茄子的做法图解23

    23.用小勺舀着炒好的芡汁淋在每个茄子上。

  • 东坡茄子的做法图解24

    24.撒入小葱做点缀,即可。

小贴士

1.将茄子去皮,切成厚4厘米,宽6厘米见方的块。
2.在茄块平面剞大十字花刀,深度1/2,然后放进六成热油锅中炸透,至金黄色时捞出。
3.锅中放少量油,放入肥瘦肉末,煸炒变色,然后放入葱、姜、冬笋末同炒,加盐、酱油、白糖、味精调好味。
4.将肉末放入碗中成十字形,将炸好的茄块刀面朝下,放十字肉末旁成正方形,加少许鸡汤淹没茄块。
5.上笼蒸30--35分钟,扣入盘中,原汁勾水粉芡,淋点明油在茄块上即成。

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东坡茄子的家常做法

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