鸡蛋:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.将南瓜嫩藤叶2斤准备好。
2.将肉末1斤准备好。
3.将豆干8片准备好。
4.将干黑木耳10g准备好。
5.南瓜嫩茎撕去一层纤维表皮。
6.将南瓜嫩叶洗净后沥干水分,放在烧滚的开水中焯软一下后捞出,沥干水分备用。
7.黑木耳干提前用温水泡发。
8.肉末中,加入切碎的葱姜蒜末,料酒,老抽,盐,腌制10分钟。
9.豆干洗净后切碎备用。
10.泡发好的黑木耳,去杂质去梗后,切碎备用。
11.将切碎的豆干以及黑木耳一同加入到腌制好的肉末中。
12.将焯水过后的南瓜藤叶挤出水分切碎后加入到肉馅中搅拌均匀。
13.搅拌好的肉馅中,敲入2个鸡蛋,加入适量盐,继续搅匀。
14.将南瓜藤叶肉馅充分搅拌均匀,准备包水饺。
15.取一张水饺皮,放入适量的南瓜藤叶肉馅,包起。
16.包好的水饺排成排,之后锅中放入足量的水,水烧开把饺子下到锅里直到煮熟即可盛出食用。
南瓜藤叶,一定要选嫩的部位,嫩花苞也可以食用。
南瓜藤叶,表层有很多毛毛,一定要撕去茎上的纤维表皮。
用南瓜藤叶食用之前要用开水焯烫一下南瓜藤叶,让此断生,这样可以有效去除青涩味。