酸梅汤

酸梅汤
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健康功效

乌梅:辅助降血脂、辅助降血压、增强免疫力
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压
甘草:辅助降血脂、辅助降血压、增强免疫力

酸梅汤的做法

  • 酸梅汤的做法图解1

    1.将乌梅,山楂,甘草用清水浸泡。

  • 酸梅汤的做法图解2

    2.桂花单独浸泡(因为桂花体积小不容易清洗,所以用小点的容器浸泡)。

  • 酸梅汤的做法图解3

    3.锅中加入约有1000克的清水,再把泡好的乌梅,山楂和甘草一起放入砂锅中。

  • 酸梅汤的做法图解4

    4.然后用大火烧开,烧开之后,再改用小火煮30分钟,接下来往锅中加入桂花和适量冰糖,然后再盖上锅盖,煮10分钟左右的时间。

  • 酸梅汤的做法图解5

    5.等开锅以后,用小勺搅拌几下。

  • 酸梅汤的做法图解6

    6.放凉后将食材捞出就可以喝了。

小贴士

材料里的干桂花可以用糖桂花替代;煮制时选择的锅具最好是砂锅和不沾锅,不能用铁锅哦,因为山楂和乌梅中含有果酸,使用铁锅煮,果酸溶解以后,会产生低铁化合物,这种物质含有对人身有害的毒素,食用后0.5-3小时内人就会产生恶心、呕吐症及唇、舌、齿龈发紫发黑的现象;儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱,抵抗不了酸性物质的持续侵蚀;夏天冰镇后饮用更解暑

本菜谱由雅逸殿下14上传

酸梅汤的家常做法

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