白芦笋炒鸡丁

白芦笋炒鸡丁
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健康功效

青椒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

白芦笋 450g
鸡脯肉 150g
鸡精

白芦笋炒鸡丁的做法

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解1

    1.鸡脯肉切丁。

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解2

    2.然后用料酒、湿淀粉拌匀腌制一会。

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解3

    3.白芦笋斜着切薄片。

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解4

    4.青椒,葱,姜切丝备用。

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解5

    5.油温炒香葱、姜,放入鸡丁炒至鸡丁稍变色。

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解6

    6.加入白芦笋翻炒,这个很快就会熟的,大火快速翻炒几下就行。

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解7

    7.放入青椒翻炒几下。

  • 白芦笋炒鸡丁的做法图解8

    8.最后加入盐、醋、鸡精拌匀即可出锅。

小贴士

白芦笋与青芦笋主要的不同在于种植过程,青芦笋的青色是完全因为光合作用的结果,而白芦笋的整个生长过程是不见光的,只要长出土一点,就要培以轻壤或沙壤盖住,以实现完全避光,连采收都需要在夜间进行。所以种成后白芦笋正是又白又嫩,水分十足。正因为这样的生长环境,白芦笋一般都较青芦笋短,还普遍都要胖一些。

本菜谱由山梗菜上传

白芦笋炒鸡丁的家常做法

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