火腿:开胃 青椒:抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.袋装野山笋一袋,洗净后切小段。
2.火腿切段。
3.青椒洗净切段。
4.洋葱切粒。
5.青椒和粗段笋放在盘子里备用。
6.火腿和细段笋放在盘子里备用。
7.炒锅中倒少许油,放入洋葱炒出香味后倒入青椒,撒少许盐翻炒,然后放入粗段的笋,炒一会儿。
8.倒入细段的笋和火腿,加入半匙鸡精,再炒一会儿即可盛出。
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