黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.把黄瓜、木耳准备好。
2.把鸡蛋、葱、姜准备好。
3.将猪里脊准备好。
4.把盐、白糖、鸡精、醋、料酒、生抽、水淀粉放在一起备用。
5.将猪里脊切成片,加入少许蛋清、水淀粉、料酒搅拌均匀,之后黄瓜切片,葱姜切小片备用。
6.坐锅点火倒入油,待油热后下打好的鸡蛋炒熟盛出备用。
7.坐锅点火倒入油放入肉片滑熟,倒出控油。
8.锅底留油放入切好的葱和姜爆香。
9.加入生抽、料酒、醋、糖、盐少量水和鸡精。
10.倒入木耳和鸡蛋。
11.炒熟后再放入肉片。
12.放入黄瓜片大火翻炒,水淀粉勾芡淋入。