姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.小黄鱼先处理干净用少许盐稍腌备用。
2.姜蒜切末、青红椒切碎备用。
3.蒜梗斜切段,葱切丝、香菜少许洗净备用。
4.腌过的小黄鱼拍上少许干淀粉。
5.锅里放油将拍过干粉的黄鱼煎至两面金黄。
6.另起锅放油爆香姜蒜及青红椒末。
7.加入豆瓣炒出红油,放入蒜梗略炒。
8.放入煎好的小黄鱼,加入适量的清水,调入料酒,生抽,鸡粉稍煮三到五分钟即可转入干锅里,放上香菜及葱丝即可。
鱼腌过又放了豆瓣酱,加上生抽,已够味无需再放盐了。