茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.茄子洗净,切佛手状(不小心切断了)。
2.切好的茄子放入淡盐水中浸泡。
3.将彩椒、葱、蒜切成末,备用。
4.将白糖、白醋、盐、酱油放入碗中,调成料汁。
5.将茄子放入盘中,隔水蒸熟(15分钟左右),取出晾凉。
6.锅内放适量油,放入葱蒜爆香,加入彩椒。
7.倒入料汁,烧开,浇到茄子上就可以了。
1、选茄子的时候,紫色果蒂的比绿色的好吃。2、蒸茄子的时候用筷子一插就透就说明熟了。3、喜欢的可以加一勺辣椒油。
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