胡萝卜:清热解毒
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.水煮牛蹄筋500g;大葱100g、胡萝卜50g【可以不放】、姜适量。
2.牛蹄筋改刀切块。
3.锅烧开水,放入牛蹄筋,并加适量料酒,焯透去除异味,捞出备用。
4.大葱切滚刀块。
5.胡萝卜切象眼片。
6.起锅热油,分别将胡萝卜煸熟。
7.把大葱炒软。
8.把煸炒好的胡萝卜和大葱,盛出备用。
9.锅留底油,爆香姜丝。
10.下入牛蹄筋翻炒均匀。
11.加生抽、盐、糖调味。
12.加适量水烧开后用小火煨制2分钟左右。
13.放已经煸炒的胡萝卜和大葱翻炒均匀;加味精提鲜;用大火收汁。
14.出锅装盘即可。
规范的做法中,要用干货泡发的牛蹄筋;【干货和水煮的鲜货差别很大。】辅料只用大葱,不加其它材料的。