绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.绿豆前一天夜里加水泡发。
2.绿豆加水加少许盐进搅拌机搅拌成浆。
3.打好的绿豆浆里加入少许面粉,搅拌均匀。
4.平底锅倒少许油,涂均匀。
5.待油热,把调好的绿豆浆倒入锅中用勺子铺均匀。
6.待豆饼表面基本烤熟之后撒上葱花,打一个鸡蛋在表面。
7.用勺子将鸡蛋黄打散、摊均匀。
8.(高潮来了)这部应该是用平铲不停铲动蛋饼,将蛋饼翻过来煎另一面。我的豆饼太厚了,也粘锅了,于是变成了碎豆饼。
9.做好的蛋饼加上果饼儿,生菜,抹上喜欢的酱,完成。
1、摊饼的豆浆一定要调得很稀,基本像水一样可以轻松流动就好。我失败的原因就在这里。
2、摊饼之前油要涂均匀,锅烧热再下豆浆。