酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.鸡翅根洗干净,肉厚的地方划花刀放进盆里。蒜头拍扁切碎放进鸡翅根里。
2.一小勺辣椒面。
3.一小勺老抽。
4.一勺酱油。
5.半小勺盐。
6.半小勺鸡精。
7.一小勺料酒拌匀腌制半个钟。
8.锅里放多点油,烧热。
9.把腌制好的鸡翅根放进去炸。
10.炸到鸡翅根焦黄熟透,夹出来沥油,装盘。
11.西兰花洗干净。
12.锅放水烧开,放少许的盐和鸡精,然后烫熟西兰花。
13.把烫熟的西兰花夹在鸡翅根上,即可上桌
14._
15.。
面条的做法大全
共33道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!