五花肉:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.将粉丝提前用冷水没住,泡三四个小时,至心透。
2.把生姜、大蒜、葱白切成沫,葱绿切成葱花。
3.将五花肉去皮剁成沫。
4.肉里加入少许姜葱沫、适量盐、料酒抓匀腌制。
5.将郫县豆瓣剁细。
6.锅内放油,油热后放郫县豆瓣炒亮色后加入葱姜蒜沫炒香。
7.将猪肉沫倒入锅内炒散后加入豆豉炒至猪肉变色。
8.加入没住粉丝三分之二的鲜汤或清水,放酱油、适量盐调味,把粉丝放入锅内,用铲子翻炒均匀后静止,让它自行煮透。
9.锅内水分还剩下一层,即将收干时,关火,加入鸡粉和葱花推匀即可。