花菇山药煲鸡汤

花菇山药煲鸡汤
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健康功效

山药:低蛋白质
干贝:补血、护齿、保护骨骼
大葱:低蛋白质

花菇山药煲鸡汤的做法

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解1

    1.花菇(香菇)提前泡发,然后用马铃薯淀粉和清水揉洗干净;(这样洗过花菇煲出来的汤口感更好一点,吃起来也比较滑嫩)

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解2

    2.用清水冲洗干净,斜刀切片;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解3

    3.大葱洗净切段,姜切片;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解4

    4.山药去皮洗净,斜刀切块,如果提前切好的话,最好泡清水中,以免变色;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解5

    5.取适量干贝洗净沥干备用;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解6

    6.鸡洗净切块。

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解7

    7.锅里水烧开,倒入切好的鸡块,去掉血腥味;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解8

    8.用漏勺把飞水好的鸡块捞出沥干。

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解9

    9.砂锅水烧开,倒入飞水过的鸡块;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解10

    10.放入葱段和姜片煮开;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解11

    11.倒入适量的干贝;(为了更好的提鲜,使汤汁口感更佳)

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解12

    12.倒入切好的花菇大火煮开,改小火煲一个半小时左右;(依个人时间的充裕)

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解13

    13.提前10分钟取出葱段,以免煮烂影响汤汁的口感;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解14

    14.倒入洗净沥干的山药,大火煲10分钟左右;(想吃的更粉一些的可以煲久一点)

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解15

    15.倒入山药后可调入适量精盐;

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解16

    16.快好时调入适量胡椒粉,煮一会即可关火品尝您的美味营养靓汤了。

  • 花菇山药煲鸡汤的做法图解17

    17.一道营养丰富、汤鲜味美、肉烂味香的花菇山药煲鸡汤就做好,除了准妈妈滋补之外,也是一家老小很好的营养靓汤哦!!!

小贴士

【菁厨温馨小提示】:

1.新鲜山药质地松软,久煮易化,所以不能太早加入,待其他材料熟软后才可加入;

2.山药入锅后,要小心翻动,以免碎掉。

本菜谱由佑运郎2上传

花菇山药煲鸡汤的家常做法

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