红萝卜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.烧热锅倒入适量橄榄油,放入腌好的海鱼中火煎。
2.煎好一边翻转煎另一面,同时放入姜片。
3.注入适量开水大火煮沸。
4.放入红萝卜一起煮。
5.当红萝卜煮至软的时候将魔芋丝加入。
6.然后加入番茄。
7.调入少许盐、胡椒粉、芝麻油即可熄火,最后放入少许香菜即可。
番茄最好不要煮太久,这样才可以保留它的营养。
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