千张:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:化痰止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表



1.小葱切葱花



2.切姜丝



3.葱花,姜丝放入碟里



4.千张切丝



5.千张丝放入盘中



6.胡萝卜切片再切丝



7.放入碟中备用



8.青辣椒洗净切丝



9.放入碟中备用



10.炒锅倒油



11.油热放入葱,姜爆香



12.倒入胡萝卜丝



13.煸炒胡萝卜丝变软



14.倒入千张丝翻炒



15.加少许蒸鱼豉油



16.加盐



17.翻炒均匀



18.倒入青辣椒丝



19.加鸡精粉



20.炒匀起锅



21.一道美味的素炒三丝就做好了



22.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
