麻辣干锅鱼

麻辣干锅鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
莴笋:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

麻辣干锅鱼的做法

  • 麻辣干锅鱼的做法图解1

    1.将鱼切小薄块清水洗净凉干水份

  • 麻辣干锅鱼的做法图解2

    2.将水分晾干的鱼块用盐料酒腌制,在和上面粉淀粉,最后加个鸡蛋,然后一起搅拌和匀

  • 麻辣干锅鱼的做法图解3

    3.锅里倒上菜籽油,大火将鱼块炸成金黄色装盘备用

  • 麻辣干锅鱼的做法图解4

    4.炸好后的鱼块外酥里嫩

  • 麻辣干锅鱼的做法图解5

    5.锅里留少许油将配好的莴笋条爆炒装盆底

  • 麻辣干锅鱼的做法图解6

    6.将锅洗净烧热加适量菜籽油至6成熟,把事先准备好的辣椒、姜、蒜、花椒放进锅里爆炒变香。

  • 麻辣干锅鱼的做法图解7

    7.加入陈年辣椒酱,老抽继续炒,油变红色了就加入适量水

  • 麻辣干锅鱼的做法图解8

    8.待锅里炒料烧开后加入花椒,干辣椒,开3分钟,将炸至7成熟的鱼放进汤料里炒3分钟即可

  • 麻辣干锅鱼的做法图解9

    9.最后起锅装盆洒上葱花就Ok了

小贴士

这个天适量吃点辣椒除湿气对身体有好处的

本菜谱由和宜姑娘2h0i上传

麻辣干锅鱼的家常做法

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