五花肉:补肾
土豆:和胃
1.五花肉洗净,冷水浸泡半个小时后挤干水分,切1厘米见方的小块备用;
2.海脐子请卖家帮助敲去外壳,洗净,切小块备用;
3.姜蒜切片备用;
4.锅里放少许油,烧热后把五花肉放进去,小火煸出油脂,倒出多余的部分油脂;
5.放入八角、姜蒜和冰糖翻炒出姜蒜的香味;
6.土豆切滚刀块浸泡在冷水里,控干水分倒进锅里;
7.翻炒均匀后加入蚝油、生抽和一点老抽增色;
8.添加热水,没过里面食材为宜;
9.烧开后小火焖炖至里面土豆软烂,糖汁下去一半时,放入海脐子肉块;
10.再次翻炒均匀,盖盖子焖炖5-8分钟即可;
11.装盘撒些葱花增色就可以食用了。
但凡海鲜都不需要长时间水煮或焖炖,肉的口感会变得很硬,海脐子也不例外,一般食用前几分钟放里面,鲜味十足,口感也松软。我这道菜所用食材都不多,所以蚝油和生抽的盐分已经够咸淡口味了,如果做得多,感觉不够,可在海脐子放进去后加一些盐调味。