番茄炒花菜

番茄炒花菜
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健康功效

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番茄炒花菜的做法

  • 番茄炒花菜的做法图解1

    1.准备好食材

  • 番茄炒花菜的做法图解2

    2.番茄用清水洗净,去芥蒂。切块。

  • 番茄炒花菜的做法图解3

    3.花菜用盐水浸泡二十分钟,用清水洗净,撕小朵。把花菜头也切掉

  • 番茄炒花菜的做法图解4

    4.锅里面加适量清水,等水烧开,把花菜倒进去焯一分钟。

  • 番茄炒花菜的做法图解5

    5.焯过水的花菜装盘备用

  • 番茄炒花菜的做法图解6

    6.锅热,油热。把番茄倒进去,用大火迅速翻炒。炒至出汤汁

  • 番茄炒花菜的做法图解7

    7.再把花菜也倒进去炒

  • 番茄炒花菜的做法图解8

    8.加一勺盐,翻炒片刻。关火,可以盛盘吃啦!

  • 番茄炒花菜的做法图解9

    9.这就是成品图咯

小贴士

番茄要选购熟透的,炒出来的汤汁才会多。花菜焯水,易炒易熟,也可以去掉青涩味!

本菜谱由浪漫的小约定上传

番茄炒花菜的家常做法

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