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莲藕炖排骨
健康功效
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
花生:健脑益智、护眼明目
芹菜:平肝
莲藕炖排骨的做法
![莲藕炖排骨的做法图解1]()
1.备用材料，花生泡水4小时
![莲藕炖排骨的做法图解2]()
2.排骨洗净，莲藕去皮洗净，切成滚刀形
![莲藕炖排骨的做法图解3]()
3.芹菜切碎备用
![莲藕炖排骨的做法图解4]()
4.把所以材料放进高压锅
![莲藕炖排骨的做法图解5]()
5.加水准备煲汤
![莲藕炖排骨的做法图解6]()
6.盖上盖子，大火烧开转小火，煮30分钟，关火闷15分钟
![莲藕炖排骨的做法图解7]()
7.开锅，下调料，盐，鸡精，芹菜，搅拌均匀，准备出锅
![莲藕炖排骨的做法图解8]()
8.成品
小贴士
花生要泡久一点都最少也要3小时，花生泡久才容易熟容易烂，关火时记得千万不要马上开锅，那样很危险，要等*完了才能开，如果没时间非要开的话，就拿多点水淋在锅盖上，这样它会自动排气，也就可以开了
莲藕炖排骨的家常做法
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