千张蔬菜卷

千张蔬菜卷
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作者:周三_

健康功效

千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
菠菜:活血化瘀
生菜:活血化瘀

食材用料

寿司紫菜 两片
龙须面 小把
海天蚝油 个人喜好

千张蔬菜卷的做法

  • 千张蔬菜卷的做法图解1

    1.将食材准备好,千张泡发,菠菜生菜洗净

  • 千张蔬菜卷的做法图解2

    2.烧水至水开,将千张放入锅中,焯一分钟

  • 千张蔬菜卷的做法图解3

    3.千张焯好后捞出,将菠菜,生菜放入,焯至熟捞起

  • 千张蔬菜卷的做法图解4

    4.将千张铺好,在三分之一处摆好菠菜生菜,卷起,再拿切好的千张条绑住即可 均匀涂抹海天蚝油,也可卷菠菜时涂抹于菠菜上。

  • 千张蔬菜卷的做法图解5

    5.留两张千张片。

  • 千张蔬菜卷的做法图解6

    6.将龙须面煮熟后捞出。

  • 千张蔬菜卷的做法图解7

    7.将紫菜摊开,千张铺至中间,倒入龙须面,再包好,拿千张条绑住即可。

小贴士

菠菜美容养颜,健康有益。

本菜谱由周三_上传

千张蔬菜卷的家常做法

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