小炒拆骨肉

小炒拆骨肉
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作者:闲时临风

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

扇子骨 1块
米酒或料酒 1大匙
适量
煮肉高汤 1-2匙
生抽 几滴

小炒拆骨肉的做法

  • 小炒拆骨肉的做法图解1

    1.扇子骨洗净,浸泡1个小时,中途换水一二次,冷水直接下锅,放入米酒、姜片和葱白部分,煮开后,姜葱白捞出不要;

  • 小炒拆骨肉的做法图解2

    2.转小火煮1个小时,待肉质熟软关火,捞出放凉后撕成小块,有脆骨部分切成小块;

  • 小炒拆骨肉的做法图解3

    3.去掉葱叶和葱白部分那段切马耳朵块,紫甘蓝选择接近根部较厚实的部分切小块,胡萝卜切片;

  • 小炒拆骨肉的做法图解4

    4.锅烧热后放油,油温上升后先放入胡萝卜片和紫甘蓝块,翻炒几下;

  • 小炒拆骨肉的做法图解5

    5.之后放入葱块和拆骨肉块,翻炒均匀后加适量盐,淋一些煮肉汤,滴几滴生抽,再炒匀;

  • 小炒拆骨肉的做法图解6

    6.出锅前撒一些孜然粉,味道很好吃。

小贴士

猪肉时水开后,葱已经发挥了功效,及时捞出不要,否则会有异味;里面配菜可随意灵活更换,圆葱、青椒或者尖椒等都是不错的选择。

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小炒拆骨肉的家常做法

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